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Temple sur lot
Lever 7h petite séance de tai-chi avec Olivier et 3 autres élèves, à 9h accueil des participants au dojo près du funérarium...
Ph. Gallais prends le début du stage et nous fait travailler mobilité stabilité des jambes avec transfert de poids sans bouger les pieds et le one inch punch...
Plus c'est au tour de Ph. Avril de continuer sur le travail de placement des jambes et d'équilibre... Sur sur attaque shuto:
*défense par un tail sabaki avant et fauchage
* Défense par tai sabaki circulaire bras tendu dans le mouvement projection ( une forma de shionage)
Et enfin travail de R.Folny, sur un travail du premier kata qui se répond à lui-même dans ses mouvements, pour une forme de premier kata à deux en bunkai forme combat.
Et c'est l'heure du déjeuner après le déjeuner un plouf pour certains canoe et vélo des activités peuvent se fair e seul jusqu'à 17h ou c'est la qui reprennent les cours.
Clés articulaires pour Juan et Hugo travail sur le déséquilibre et quelques clés aussi
il est 19ho fin de la 1ère journée.
